Четыре Замечательных Упражнения Яншен Для Здоровья Глаз
Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз. Вы также можете обучить им своих детей и…
Основные Концепции Даосского Яншен
Авторы — Ши Ай Цяо, Гуо Шу Цзюнь, Институт физической культуры Уханя. Перевод с китайского — Глеб Порогер Даосский взгляд на яншен (сохранение здоровья, профилактика здоровья): 1. Неразрывная связь между внешним и внутренним. Основатель даосизма — Лао Цзы — говорил о необходимости «ценить жизнь», «улучшать жизнь», «сохранять жизнь», «любить жизнь», «защищать жизнь». Гармония между внешним…
Лекция Профессора Юй Дин Хая
Лекция мастера Юй Дин Хая в которой на примере первого упражнения комплекса У Цинь Си показана согласованная работа тела, дыхания и мысли при выполнении упражнений цигун. Часть 1 – движения Часть 2 – дыхание Часть 3 – дыхание – продолжение Часть 4 – мысленное представление Семинар профессора Юй Дин Хая по оздоровительному цигун в Краснодаре,…
Традиционная Китайская Медицина
Китай по-прежнему остается загадкой для жителей многих европейских стран. Не только потому, что Китай — мировая держава с быстро развивающейся экономикой (все происходящие в этой стране процессы эксперты называют не иначе как «экономическим чудом», а сам Китай — «локомотивом», который выведет всю мировую экономическую систему из кризиса), и не только потому, что это — древнейшая…
Цигун – Уникальная Система Оздоровительных Упражнений
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Самые древние из них — «даоинь» (вводить ци и проводить его по каналам), «туна» (вдох и выдох), «шици» (питание ци), «фуци» (самодополнение через ци). Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, — «цигун»…
Всекитайская Ассоциация Оздоровительного Цигун
Эта Ассоциация была создана 20 мая 2004 года в Пекине для популяризации основных программ китайского цигун, являющегося драгоценным наследием традиционной китайской культуры. В основу ее деятельности было положено развитие 4-х классических систем цигун: Ба Дуань Цзин (восемь отрезов парчи), И Цзин Цзин (канон преобразования мышц и сухожилий), У Цинь Си (игры пяти зверей) и Лю…
Пять Простых Шагов В Изучении И Цзинь Цзин
Чжан Чжун Бин Перевод с китайского: Порогер Глеб За время практики Оздоровительного Цигун И Цзинь Цзин я разработал пять простых шагов, которые помогли мне и также помогут любому начинающему освоить этот замечательный комплекс. Шаг 1. Постоянное наблюдение Постоянно наблюдая выполнение комплекса Вы сформируете общее представление о комплексе и запомните последовательность движений. Шаг 2. Имитация, изучение,…
Оздоровительный Цигун Лю Цзи Цзье И Контроль Эмоций
Ван Тхай Дун, Шанхайский Университет ТКМ Перевод с китайского: Порогер Глеб Оздоровительный Цигун Лю Цзи Цзье – это традиционный комплекс физических упражнений, основанный на дыхании и ту на (吐纳). Основная идея комплекса Лю Цзи Цзье – посредством нормализации движения Пяти Элементов (Огонь, Вода, Метал, Дерево, Земля) улучшить работу внутренних органов, что приведет к повышению иммунитета…
Эффект От Занятий Оздоровительным Цигун
Автор: Чен Юэ Фэн, Дунтхай, провинция Цзянсу Перевод с китайского: Г.Е. Порогер Оздоровительный цигун — это традиционный китайский вид спорта, который представляет собой сочетание движений, контроля за дыханием, и мысленной регуляции. Занятия Оздоровительным цигун помогают улучшить психологические и физиологические качества человека, а также способствуют повышению качества его жизни. Профилактика здоровья Улучшение пищеварительной системы Занятия Оздоровительным…
Мысленное Представление В Оздоровительном Цигун
Автор: Сун Тянь Бин, Пекинский университет ТКМ Перевод с китайского: Порогер Г.Е. Воображение является одним из методов сохранения здоровья в Оздоровительном цигун. Умственная концентрация в Оздоровительном цигун направлена не только на достижение состояния безмятежности. Во время практики задействуется богатое воображение, также известное как «визуализация», «медитация» или «размышление». Другими словами, разный тип воображения используется для нормализации…