Четыре Замечательных Упражнения Яншен Для Здоровья Глаз
Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз. Вы также можете обучить им своих детей и…
Основные Концепции Даосского Яншен
Авторы — Ши Ай Цяо, Гуо Шу Цзюнь, Институт физической культуры Уханя. Перевод с китайского — Глеб Порогер Даосский взгляд на яншен (сохранение здоровья, профилактика здоровья): 1. Неразрывная связь между внешним и внутренним. Основатель даосизма — Лао Цзы — говорил о необходимости «ценить жизнь», «улучшать жизнь», «сохранять жизнь», «любить жизнь», «защищать жизнь». Гармония между внешним…
Лекция Профессора Юй Дин Хая
Лекция мастера Юй Дин Хая в которой на примере первого упражнения комплекса У Цинь Си показана согласованная работа тела, дыхания и мысли при выполнении упражнений цигун. Часть 1 – движения Часть 2 – дыхание Часть 3 – дыхание – продолжение Часть 4 – мысленное представление Семинар профессора Юй Дин Хая по оздоровительному цигун в Краснодаре,…
Традиционная Китайская Медицина
Китай по-прежнему остается загадкой для жителей многих европейских стран. Не только потому, что Китай — мировая держава с быстро развивающейся экономикой (все происходящие в этой стране процессы эксперты называют не иначе как «экономическим чудом», а сам Китай — «локомотивом», который выведет всю мировую экономическую систему из кризиса), и не только потому, что это — древнейшая…
Цигун – Уникальная Система Оздоровительных Упражнений
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Самые древние из них — «даоинь» (вводить ци и проводить его по каналам), «туна» (вдох и выдох), «шици» (питание ци), «фуци» (самодополнение через ци). Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, — «цигун»…
Всекитайская Ассоциация Оздоровительного Цигун
Эта Ассоциация была создана 20 мая 2004 года в Пекине для популяризации основных программ китайского цигун, являющегося драгоценным наследием традиционной китайской культуры. В основу ее деятельности было положено развитие 4-х классических систем цигун: Ба Дуань Цзин (восемь отрезов парчи), И Цзин Цзин (канон преобразования мышц и сухожилий), У Цинь Си (игры пяти зверей) и Лю…
Пять Простых Шагов В Изучении И Цзинь Цзин
Чжан Чжун Бин Перевод с китайского: Порогер Глеб За время практики Оздоровительного Цигун И Цзинь Цзин я разработал пять простых шагов, которые помогли мне и также помогут любому начинающему освоить этот замечательный комплекс. Шаг 1. Постоянное наблюдение Постоянно наблюдая выполнение комплекса Вы сформируете общее представление о комплексе и запомните последовательность движений. Шаг 2. Имитация, изучение,…
Оздоровительный Цигун Лю Цзи Цзье И Контроль Эмоций
Ван Тхай Дун, Шанхайский Университет ТКМ Перевод с китайского: Порогер Глеб Оздоровительный Цигун Лю Цзи Цзье – это традиционный комплекс физических упражнений, основанный на дыхании и ту на (吐纳). Основная идея комплекса Лю Цзи Цзье – посредством нормализации движения Пяти Элементов (Огонь, Вода, Метал, Дерево, Земля) улучшить работу внутренних органов, что приведет к повышению иммунитета…
Эффект От Занятий Оздоровительным Цигун
Автор: Чен Юэ Фэн, Дунтхай, провинция Цзянсу Перевод с китайского: Г.Е. Порогер Оздоровительный цигун — это традиционный китайский вид спорта, который представляет собой сочетание движений, контроля за дыханием, и мысленной регуляции. Занятия Оздоровительным цигун помогают улучшить психологические и физиологические качества человека, а также способствуют повышению качества его жизни. Профилактика здоровья Улучшение пищеварительной системы Занятия Оздоровительным…
Мысленное Представление В Оздоровительном Цигун
Автор: Сун Тянь Бин, Пекинский университет ТКМ Перевод с китайского: Порогер Г.Е. Воображение является одним из методов сохранения здоровья в Оздоровительном цигун. Умственная концентрация в Оздоровительном цигун направлена не только на достижение состояния безмятежности. Во время практики задействуется богатое воображение, также известное как «визуализация», «медитация» или «размышление». Другими словами, разный тип воображения используется для нормализации…
Что делать, когда болят суставы?