Упражнения Цигун. Восемь Отрезов Парчи

Многолетние исследования китайских ученых доказали, что 12-минутное выполнение комплекса из 8 упражнений цигун “Ба Дуань Цзин” (цигун восьми кусков парчи как его еще называют) производит оздоровительный эффект, который в десятки раз превышает эффективность от занятий обычной гимнастикой или аэробными упражнениями. Выполнение комплекса занимает всего 12 минут, но за это время оздоровительному эффекту подвергаются все без…

Читать далее →

Быстрая Разминка Для Активизации Ци И Кровотока

На семинаре Бадуаньцзин мастер Гао научил занимающихся великолепной быстрой разминке всего тела для подготовки к занятиям. Так как эти упражнения дают хороший импульс для активизации движения энергии ци и крови в нашем теле, ее можно выполнять отдельно, даже если Вы не занимаетесь практикой восьми упражнений Бадуаньцзин.

Читать далее →

Цигун для начинающих. Дыхание цигун

Многих людей, которые только начинают заниматься цигун волнует следующий вопрос: “Какой тип дыхания я должен использовать во время практики цигун“. Часто можно услышать, что в цигун применяется несколько типов дыхания и это вводит людей в заблуждение – какое дыхание цигун является правильным? В этой статье мы рассмотрим основные типы дыхания и в каких случаях они…

Читать далее →

Что Такое Цигун

Для начала, я предлагаю разобраться в самом значении этого термина. Слово Цигун в китайском языке обозначается двумя иероглифами:  Ци и Гун. У каждого из них свое содержание и свои особенности. Самым распространенным переводом иероглифа «Ци» на другие языки является  «энергия». Однако в китайской культуре понятие «Ци» имеет более обширную и глубокую концепцию. Чтобы нам с…

Читать далее →

Гимнастика Цигун. Для Чего Она Нужна

С каждым годом практика Цигун становится все более популярной, число её учеников растет довольно стремительно. Различные школы используют различные виды гимнастики. Целью гимнастики цигун является практическая сторона, которая помогает сохранить человеку красоту, укрепить здоровье и достичь  долголетия. Ученые, уверенные в пользе гимнастики Цигун, во все времена искали истоки крепкого организма человека. Многие считали, что первопричина…

Читать далее →

Дыхательная гимнастика Цигун. Промежуточные упражнения

Кислород, который мы вдыхаем, также называют Ци. Человек постоянно дышит, а следовательно регулярно  принимает ци и выдыхает ци. Заметьте, что зачастую дыхание тесно связано с нашим здоровьем. Обычно, если человек заболевает, его дыхание престает быть гармоничным, равномерным, появляется короткий вдох и медленный выдох. Нарушение дыхания очень часто сопровождается такими болезнями как астма, сердечными заболеваниями и…

Читать далее →

Гимнастика Для Спины

В повседневной жизни люди много работают.  В основном наша жизнь проходит в малоподвижном состоянии, мы сидим за компьютером, трудимся, водим машину и пр. Все меньше времени мы уделяем  физическому состоянию здоровья. Дело не в наращивании мышечной массы, а  в наших костях и суставах. Очень редко мы можем заставить себя правильно сидеть  и следить за нашей…

Читать далее →

Китайские Методы Сбалансированного Питания

Мы очень много говорили о том, что энергию ци человек получает из воздуха, через дыхание. Однако пища также попадает к нам в организм из внешней среды. Человек многие тысячелетия разводит  скот, растит сады и огороды.  От качества почвы и климатических условий зависят сорта и качества продуктов, так же как и воздух – в городе он…

Читать далее →

Упражнения Цигун Для Пищеварения

Пищеварительная система человека осуществляет переваривание пищи, путём  механической и   химической обработки. Через слизистую оболочку полезные вещества попадают в кровь и лимфу, это такие вещества как: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, воды. Негативные продукты (непереваренные остатки пищи, избыток некоторых ионов, солей тяжёлых металлов), не прошедшие через лимфу , выводятся из организма. Пищеварительная система человека устроена…

Читать далее →

Упражнения Цигун Для Лечения Седины

С давних времен считается, что волосы – это от остатки от крови. С точки зрения физиологии, стержень волоса – это субстанция, которую нельзя назвать живой. Он не снабжается кровью, к нему не подходят нервные волокна и не присоединяются мышцы. Когда вам стригут волосы, вы не чувствуете никакой боли, он не кровоточит. При его натяжении не…

Читать далее →

Page 6 of 11