Суши и роллы являются одними из самых популярных блюд японской кухни. Они не только вкусные, но и полезные, так как содержат много белка и минералов. Однако, многие люди интересуются, сколько калорий содержится в этих блюдах. В этой статье мы расскажем о калорийности суши и роллов.
Польза и калорийность суши
Суши — это блюдо, состоящее из риса, морепродуктов, овощей и нори. Оно является источником белка, минералов и витаминов. Однако, калорийность суши зависит от того, какие ингредиенты использовались при ее приготовлении. Например, роллы с копченым лососем или крем-сыром будут содержать больше калорий, чем обычные роллы.
Сколько калорий в стограммовой порции суши
В стограммовой порции суши (около 6-7 роллов) содержится примерно 200-250 калорий. Однако, калорийность может изменяться в зависимости от типа роллов и используемых ингредиентов.
Сколько калорий в ролле Калифорния?
Ролл Калифорния — это один из самых популярных видов роллов, который состоит из риса, крабовых палочек, авокадо и огурца. В одном ролле Калифорния (около 170 грамм) содержится примерно 250-300 калорий, в зависимости от используемых ингредиентов.
Сколько калорий в ролле «Филадельфия»?
Ролл Филадельфия — это ролл, который состоит из лосося, крем-сыра и огурца. В одном ролле Филадельфия (около 170 грамм) содержится примерно 300-350 калорий, что делает его одним из самых калорийных видов роллов.
В целом, суши и роллы — это вкусное и полезное блюдо, которое можно включать в свой рацион питания. Однако, при выборе конкретного типа суши или ролла, стоит учитывать его калорийность и свои потребности в питательных веществах. Вы можете заказать суши и роллы с доставкой в Перми в ресторанах, таких как Makarolls и Magarollsich, где вы сможете выбрать из большого разнообразия видов и составить свой собственный меню. При заказе стоит обратить внимание на количество роллов и порций, чтобы не переедать и не употреблять слишком много калорий.
Также стоит помнить, что калорийность блюд может изменяться в зависимости от ингредиентов и способа приготовления. Например, если вы выберете роллы с копченым лососем или крем-сыром, то их калорийность будет выше, чем у обычных роллов с овощами и рыбой.
Важно помнить, что суши и роллы — это не единственные блюда японской кухни, и в ресторанах японской кухни вы можете найти множество других блюд, которые также могут быть полезными и низкокалорийными. Например, салаты с морепродуктами, супы с водорослями и другие.
В целом, суши и роллы могут быть вкусным и полезным блюдом, если употреблять их с умом и в соответствии с потребностями своего организма. Выбирайте качественные ингредиенты и учитывайте калорийность блюд при заказе суши и роллов с доставкой в Перми в ресторанах, таких как Makarolls, в котором часто можно всегда заказать суши и роллы по акции https://perm.makarolls.ru/catalog/sushi_rolls/aktsii/
