Иммунитет – защитный механизм организма, снижающий чувствительность к неблагоприятному внешнему воздействию. Система не только предупреждает заражение, но и уничтожает чужеродные микроорганизмы, попавшие в тело. При нарушении работоспособности человек становится максимально уязвим к инфекционному заражению и развитию аутоиммунных патологий, угрожающих жизни.
Независимо от причин, снижающих иммунитет, разработаны лекарственные средства, направленные на усиление защитных свойств. Например, лактоферрин для поддержки иммунитета выступает звеном комплексного терапевтического курса, восстанавливающего функционал пораженной системы.
Причины
«Падение» защитных свойств провоцируют внешние и внутренние факторы. К первой категории относятся:
-
несбалансированное питание;
-
стресс;
-
нарушение режима сна;
-
дисбаланс питательных веществ (дефицит, избыток);
-
избыточная физическая активность (или полное ее отсутствие);
-
вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотических веществ);
-
интоксикация химикатами, радиацией;
-
воздействие промышленных выбросов.
Внутренними нарушениями признаны врожденные или приобретенные патологии:
-
заболевания крови;
-
дисфункция кишечного тракта;
-
нарушение работы печени, почек;
-
иммунодефицит (включая ВИЧ);
-
онкология (включая химиотерапию);
-
паразитарное заражение (например, глисты);
-
инфекции;
-
травмы высокой степени тяжести;
-
длительное лечение антибиотиками.
Слабый иммунитет может носить эпизодический характер. Самые распространенные ситуации – подростковая гормональная перестройка, беременность, менопауза.
Симптомы
Негативные факторы, влияющие на иммунитет, могут «ударить» в любом возрасте. С одинаковой частотой поражают мужчин и женщин, и проявляются приблизительно одинаково. Определить падение защитных свойств можно по следующим признакам:
-
постоянное чувство усталости, упадка сил (не проходит даже после отдыха);
-
беспричинные головные боли;
-
раздражительность, склонность к депрессивному состоянию;
-
сонливость;
-
уязвимость к вирусным возбудителям (ОРВИ возникает часто и протекает в тяжелой форме);
-
увеличенные лимфоузлы;
-
туберкулез (любая форма);
-
грибок (поражает ногти, слизистые оболочки, кожу);
-
длительное заживление ран;
-
рецидивы перенесенных заболеваний.
Визуально определяется бледностью кожного покрова, ломкими волосами, ногтями, гнойниками.
Справка! Доказано, что мужчины переносят участившиеся простудные заболевания тяжелее женщин. Это связано с задействованием большего количества клеток, вовлеченных в борьбу с чужеродными микроорганизмами.
Профилактика
Повышение защитных сил организма возможно несколькими способами:
-
Отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение и наркотические вещества крайне токсичны для кишечника, отвечающего за формирование полезной микрофлоры.
-
Коррекция рациона и режима питания. Меню должно включать белковые продукты, крупы, овощи, фрукты. Особенно важно плодоовощное разнообразие в межсезонье, когда организм испытывает дефицит в клетчатке. Также не забывать употреблять достаточное количество воды (порядка 30 мл на 1 кг массы тела).
-
Повышение физической активности. При малоподвижном образе жизни усиливается риск развития ожирения и нарушения вентиляции легких. Умеренные упражнения не только предупреждают формирование патологических состояний, но и укрепляют иммунитет.
-
Нормализация режима сна. Оптимальным считается 7-8 часов беспрерывного отдыха. При этом укладываться нужно не позднее 23 часов. Мелатонин отвечает за протекание множества биологических процессов, включая повышение качества защитных свойств.
-
Избегать стрессовых ситуаций. Систематические эмоциональные перегрузки «бьют» по нервной системе. Нарушение передачи импульсов к нервным окончаниям негативно сказываются на состоянии иммунной системы.
-
Добавки. Подразумевается комплекс лекарственных средств, восполняющих дефицит определенного вещества в организме. Витамины для иммунитета выступают дополнением к основному терапевтическому курсу. Состав и дозировка препаратов утверждаются врачом после проведения комплексного обследования.
Также необходимо ежегодно проходить медицинское обследование для профилактики заболеваний острого и хронического ряда.
