Простуда — это вирусная инфекция, которая распространяется на верхние дыхательные пути, с особой серьезностью симптомов в области носа. Чаще всего вызывают ее риновирусы, которые отвечают за простуды весной, летом и ранней осенью. Вторую группу составляют коронавирусы, вызывающие простуду зимой и ранней весной.
Признаки простуды
Длительность простуды, а, следовательно, и его характер и выраженность симптомов, — вопрос индивидуальный и зависит от типа вируса и состояния организма перед инфекцией. Начало простуды, как мы правило, мягкий, с разной последовательностью симптомов. Первые признаки простуды можно наблюдать уже после 1-2 дней инфекции, чаще всего в виде плохого самочувствия, чувства сухости или царапающие ощущения в горле. Инфекция развивается обычно в течение 2-3 дней (острая фаза), когда появляется боль в горле, охриплость голоса, насморк и чихание. С течением времени насморк становится гуще, и может появиться сухой или мокрый кашель, а также небольшая лихорадка. Симптомы простуды сами по себе исчезают через 7-10 дней, однако постоянный кашель может сохраняться даже на протяжении 2-3 недель.
Как защититься от простуды?
В сезон заболеваемости, который чаще всего бывает в осенне-зимний период от простуды можно защититься с помощью диеты, которая включает большое количество свежих фруктов и овощей (в основном, лимон, лук, чеснок, цитрусовые, морковь, имбирь). Стоит также добавить, что если вы хотите снизить риск заражения вирусами в период повышенной заболеваемости инфекциями, нужно помнить о частом мытье рук, избегании людных мест, а также минимизации контактов с больными.
Как лечить простуду?
Длительность простуды можно принципиально сократить, введя в меню пряные травы. Во время простуды нужно употреблять большое количество жидкости (около 8 стаканов воды, сока или травяных настоев). Заслуживает внимания также тот факт, что из рациона следует исключить продукты, содержащие животный белок, потому что на переваривание мяса и молочных продуктов требует много энергии, которую организм должен использовать для выздоровления.
При простуде, сопровождающейся кашлем, стоит взять настой чабреца или солодки, подорожника или корня алтея. В случае тошноты специалисты рекомендуют настой из мяты, ромашки, имбиря или корицы. Боль в горле во время простуды можно облегчить, применяя полоскания на основе шалфея.
Простуда может также сопровождаться лихорадкой, т. е. температурой тела, не превышающей 38°C. Тогда можно применить химические средства, снижающие температуру тела или использовать травы с жаропонижающим действем, а именно:
- кору ивы,
- цветок лабазника,
- цветок бузины,
- соцветие липы,
- почки (листья) тополя,
- плоды малины.
Из этих растений наилучшие свойства имеет кора ивы. Она содержит фенольные гликозиды — салицин, который считается производным салицилового, который окисляется до салициловой кислоты. Гликозиды салициловые из ивы действуют как вяжущее средство, обладают антибактериальными, противовоспалительным, болеутоляющим действием. Натуральный салицин, безусловно, работает медленнее, но более эффективно и не оказывает плохого влияния на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, как спирт. Салицил из коры ивы окисляется до салициловой кислоты в печени. Препараты против простуды, которые содержат в своем составе кору ивы, являются естественной альтернативой для людей, которые не могут принимать ацетилсалициловую кислоту — аспирин. Стоит также добавить, что кора ивы может вызывать индивидуальную непереносимость у людей с аллергией на салицилаты и усиливает действие нестероидных препаратов против воспаления (НПВС). Остальные травы имеют потогонное действие, а, следовательно, также снижают температуру тела, оказывают жаропонижающее, успокаивающее и мочегонное действие.
Несмотря на то, что простуда — это процесс, который проходит сам по себе, есть случаи, когда необходимо обязательно обратиться к врачу. Такая ситуация имеет место, когда появляется одышка или свистящее дыхание; высокая температура (выше 38°C), которая держится несколько дней и ей сопутствует кашель с выделениями. Кроме того, когда появляется сильная боль головы и пазух, или симптомы заболевания сохраняются более 10-14 дней необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Важно: солодки и шалфея должны избегать люди, имеющие проблемы с артериальной гипертензией, а также женщины при беременности и в период грудного вскармливания.
Внимание! Приведенные выше советы являются лишь рекомендацией и не могут заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем следует обязательно проконсультироваться с врачом!
